60岁俩大爷，一位天天锻炼，另一位偶尔锻炼，后来谁的身体更好？
夕阳给公园长椅镀上金边，60 岁的李大爷正沿着步道慢走，运动鞋与石板路摩擦出规律的沙沙声。转角处突然传来急促的脚步声，王大爷挥着毛巾跑过，T 恤后背洇出大片汗渍。"王老弟，你这暴发性运动可伤身体！" 李大爷停下脚步，指了指对方泛红的脸颊。王大爷撑着膝盖喘气，笑
公园长椅
退休后别让“二手生活”偷走你的人生
公园长椅上，总有些老人捧着手机，目光紧紧锁定在子女的朋友圈；菜市场里，不乏跟着短视频挑菜的大爷，或是在家族群疯狂转发养生谣言的阿姨。当退休后的时光被他人生活碎片填满，看似忙碌的背后，实则是自我价值的逐渐消解。所谓“二手生活”，正悄然侵蚀着老年人的精神世界。
35岁山西小伙拒绝高彩礼，退婚辞职18万8环游中国，现在怎样了？
2023年，35岁的山西小伙小朱站在人生的十字路口。他攒了整整五年、东拼西凑的18.8万元彩礼钱，原本是准备用来结婚的。
自闭症孩子坐不住？5步让“小陀螺”变“小树苗”
“孩子上课满教室跑”“吃饭不到3分钟就离席”“连玩玩具都坐不住”……安坐能力是自闭症孩子融入集体生活的第一道门槛。许多家长因孩子无法静坐而焦虑，其实通过科学的阶梯式训练，每个孩子都能在耐心引导下突破“坐不住”的困境！
给别人的快乐越多，自己的快乐就越多，
世间百态，冷暖自知。心若不动，风又奈何；你若不伤，岁月无恙。快乐不仅是自己享有的，是可以传播与分享的。当你微笑时，那一瞬间不仅点亮了自己的心，也温暖了旁人的世界。寻常日子里，我们难免会被琐碎的事情牵绊，陷入各种情绪的泥潭。可是，若能以一颗平和之心看待人生种种，
月入过万的张大爷：不烟不酒不赌，却把退休金全砸在“这事”上…
“每月退休金1万+，不抽烟不喝酒，连麻将都不碰——这老头该活成仙了吧？”
70岁老者的江湖：在五千年家训里炼就晚年锋芒
凌晨三点的社区医院，张大爷攥着缴费单缩在墙角。电子屏冷光打在他沟壑纵横的脸上，像极了出土青铜器的包浆。这场景，让人想起《礼记》里那句"五十杖于家"，可如今七旬老者，倒成了挂号系统里的"数字难民"。
灵活就业缴满15年就高枕无忧？延迟退休后咋整？退休金会打水漂吗
我蹲在社区棋牌室跟老伙计们唠嗑时，发现个怪现象——现在满大街跑外卖的、搞直播的、接私活的小年轻们，十个里有八个都以为社保缴满15年就能躺着等退休金。作为当年在厂子里管过社保的老会计，我这暴脾气可忍不了，今儿就跟各位掰扯掰扯这里头的弯弯绕。
门缝里漏进的光：一个外卖员的改命历程
凌晨五点半的城中村，陈涛在霉味刺鼻的出租屋里数着发皱的纸币。上个月被工地拖欠工资后，他已经在发霉的床垫上躺平三天，手机里催缴房租的短信像悬在头顶的刀。直到隔壁王婶踹门进来，把油条豆浆摔在掉漆的茶几上："再躺下去，蟑螂都要在你脸上开运动会了！"
老年孤独｜公园长椅的象棋局，输赢都比客厅电视热闹
楚河汉界边的“复活”——早上七点半，北京玉渊潭公园第三张长椅上，老周颤抖着摆好棋子。
两性相处，最舒服的状态：一个在闹，一个在笑
生活中的幸福往往隐藏在细小而温暖的瞬间，这些时刻常来自那些拥有“喜感”的人。他们的幽默不是为了取悦他人或刻意为之，而是源自内心的轻盈。这些人就像阳光下的蒲公英，不经意间将快乐播撒到你心中最柔软的地方。
那年冬天（小小说）
玻璃幕墙外的冰棱折射着十二种人生。七号桌男人西装口袋里插着两支钢笔，像随时准备签合同的器官贩子。林夏数着他说话时喷出的第六粒唾沫星子，突然想起上周修复的bug代码——那些纠缠不清的逻辑错误。
第一次和女孩接吻：青涩与甜蜜交织的心跳回忆
那天约她在公园长椅见面，晚霞把她头发染成蜂蜜色。我紧张得手心冒汗，满脑子循环播放《告白气球》。她突然转头问我"你脸上有东西"，我伸手去摸，结果被她轻轻按住手腕。四目相对那0.01秒，我感觉自己像被雷劈中，连呼吸都忘了。
稻盛和夫临终揭露：1%人掌握3句真言，改写99%人生困局
前言：深夜的一盏灯凌晨三点，窗外寂静无声，有人刷手机消磨空虚，有人辗转反侧陷入焦虑。稻盛和夫晚年曾说：“人生真正的战场，不在外界，而在内心。”这位缔造两家世界500强的“经营之圣”，在生命最后阶段留下三句话。这三句话，像一把钥匙，帮1%的普通人撬动了命运的锁，
60岁后最失败的活法：这四种人正在毁掉自己的晚年
前两天在小区门口遇到老张头，他以前是个风光无限的处级干部，现在退休了，每天抱着保温杯在棋牌室门口转悠。我跟他打招呼时，他苦笑着说：“现在除了等孙子放学，都不知道该干啥。”这话让我心里一惊，明白了为什么有人认为人生最大的失败不是年轻时的穷困，而是退休后活成这几种
变老的70后，越来越沉默，深夜写完，我哭的像个孩子
我们深信未来触手可及，世界不过是一张等待涂鸦的白纸。每个人都觉得自己会是例外，会永远生猛下去。
退休三字经：少管、多吃、多眯瞪，这才是享受余生正确方法
领了退休证，先把心掏出来晒晒——去他的职称职称，去他的绩效考核，往后余生就仨字：不当真！
人过六十岁的处世智慧：三不添；做到的都是明白人
退休不是终点站，而是换乘站——从拥挤的职场列车换到悠闲的生活专线。
优化营商环境，从拆除公园椅子的隔断开始
或许，管理者追求的是秩序感，即坐有坐姿，站有站相，否则将影响城市文明形象。然而，价值多维，人需要松弛感，城市同样需要松弛感。特别是，对于民众而言，能够感受到厚待与包容，是一座城市非常重要的竞争力。
退休老人最该远离的7种社交圈，越早退出越长寿
你发现了吗？有些老人退休后精气神反而变差了，甚至比上班时更容易生病。仔细观察会发现，他们的生活里总有几个让人"心累"的社交圈子。退休待遇本应让人安享晚年，但有些社交圈就像隐形的健康杀手，正在悄悄损耗着老人的生命力。